它比鸡蛋炒西红柿更香、更美味、更新鲜、更多汁、更有营养：《jbd-167》

鸡蛋是家常菜的常见配料。

很简单。

任何懂得一点烹饪的人都可以用鸡蛋做几道菜，比如炒蛋、胡椒炒蛋、柿子炒蛋等等。

这些都是最常见的家常菜。

它们简单快速，可以在三到两分钟内烹制。

但今天的食物是炒杏鲍菇。

杏鲍菇营养丰富，口感柔嫩，耐嚼。

鸡蛋油炸比肉更美味。

杏鲍菇不仅味道鲜美，而且含有对人体吸收非常有益的营养成分。

杏鲍菇中含有的低聚糖是金针菇的3.5倍，是海鲜蘑菇的两倍。

低聚糖能促进人体吸收营养，延缓衰老，对眼睛也有好处。

低脂肪和低糖非常适合老年人。

通常，我们非常喜欢鸡蛋炒番茄的美味，但无论经常吃到多么美味的菜肴，我们都会没有胃口，所以暂时不要用鸡蛋炒柿子。

尝尝这道蛋炒杏鲍菇，它会带给你更香甜的味道。

两种营养成分的结合更全面。

鸡蛋本身营养丰富，杏鲍菇能促进人体双倍吸收营养，因此杏鲍菇与鸡蛋油炸是完美的搭配。

现在让我们学习烹饪的步骤。

杏鲍菇煎蛋：材料：杏鲍菇洗净后，用刀切成丝，打碎三个鸡蛋，拌匀备用。

选择大葱作为配菜以增加风味，从中间分开大葱，然后将其切掉。

调味品：油、盐、味精、十三味香料、海鲜酱油。

首先用水将杏鲍菇丝洗净，待水沸腾后放入锅中，10秒钟后取出，沥干剩余的水。

这时，用油炒鸡蛋。

鸡蛋成熟后，倒出多余的油。

把多余的油倒进锅里，把切碎的葱花放进锅里，炒香。

然后将煮好的杏鲍菇丝放入锅中炒熟。

香味再次散发出来后，加入盐、味精、海鲜酱油和十三种香料，继续翻炒。

为了防止鸡蛋吸收过多的盐，把鸡蛋放进去再炒一下，就可以用美味营养的鸡蛋炒杏鲍菇了。

如果你准备一些葱作为装饰品，那就更完美了。

经常吃炒蛋的朋友可以尝试改变他们的口味。

有“它”的炒蛋在不换肉的情况下会更香、更美味。